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Dicas para seguir a rotina de final de ano

Preparando-se para o ‘movimento verão’? Antes de cair nas promessas mirabolantes, lembre-se: resultados duradouros demandam consistência. Dicas essenciais: hidratação, treinos variados (cardio + força), moderação nas festas e sono revitalizante. A jornada é contínua, não só para o verão, mas para uma vida saudável!

FILLMICA divulga lançamentos de dezembro de 2023

Em dezembro, a FILMICCA traz exclusividade com clássicos do cinema espanhol, pérolas nacionais, obras premiadas e raridades húngaras. Entre os destaques estão ‘Cría Cuervos’ e ‘O Espírito da Colmeia’. Confira o melhor do cinema na plataforma!

4 motivos para aumentar o seu consumo de água

Com o verão chegando, a importância da água se destaca! Além de essencial para nossa sobrevivência, ela regula a temperatura, fortalece a imunidade, favorece a saúde mental e otimiza a digestão. Descubra a quantidade ideal para você e mantenha-se hidratado neste calor!

Arte

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